Із самого дитинства нас вчать, що потрібно чистити зуби двічі на день, аби мати здорову посмішку. Але тепер з’явилася ще більш тривожна причина, чому варто це робити щодня — і нехтування цим правилом може серйозно зашкодити вашому здоров’ю.
Попередження з’явилося на фоні нового дослідження, проведеного фахівцями Гарвардського університету та опублікованого в журналі JAMA Internal Medicine. Згідно з висновками, тяжкохворі пацієнти в лікарнях мають значно менший ризик розвитку пневмонії, якщо їм двічі на день чистять зуби. Вони також рідше потребують апаратів штучної вентиляції легень, швидше залишають реанімацію та мають нижчий ризик смерті в інтенсивній терапії.
Як пояснила доктор Тієн Цзян, викладачка кафедри політики у сфері охорони ротового здоров’я Гарвардської школи стоматології: «Це цілком логічно, адже чищення зубів видаляє бактерії, які можуть спричинити безліч негативних наслідків». Вона також наголосила, що полоскання рота не замінює чищення — зубний наліт настільки липкий, що його можна прибрати лише щіткою.
За даними NHS, пневмонія — це запалення легень, зазвичай спричинене інфекцією. Більшість людей одужує за 2–4 тижні, однак немовлята, літні люди та пацієнти із хворобами серця чи легень мають вищий ризик ускладнень.
Симптоми пневмонії:
- кашель із виділенням мокротиння (жовтого або зеленого);
- задишка;
- висока температура;
- біль у грудях;
- сильна втома та ломота в тілі;
- втрата апетиту;
- хрипи при диханні;
- сплутаність свідомості (особливо у літніх людей).
Гарвардські дослідники проаналізували 15 рандомізованих досліджень, які охопили майже 2 800 пацієнтів. Усі вони порівнювали результати у тяжкохворих пацієнтів, яким регулярно чистили зуби, із тими, хто не мав такої процедури.
Результати:
Пацієнти, яким чистили зуби двічі на день, на 33% рідше хворіли на пневмонію. У тих, хто перебував на апаратах ШВЛ, час їх використання був коротшим. Загалом смертність у реанімації серед тих, хто дотримувався цієї звички, була на 19% нижчою, а виписка — швидшою.
Цікаво, що чистити зуби частіше ніж двічі на день не дало додаткових переваг. І хоча дослідження проводилося серед госпіталізованих пацієнтів, його автори наголошують — це ще раз доводить, наскільки важливо доглядати за ротовою порожниною всім без винятку.
Близько 300 захворювань пов’язані з проблемами ротової порожнини. Наприклад, пацієнти із пародонтитом або втратою зубів мають вищий ризик серцевих нападів. А ще погане здоров’я ясен ускладнює контроль рівня цукру в крові у хворих на діабет.
Негайно викликайте «швидку», якщо:
- ви задихаєтесь, не можете говорити, синіє шкіра або губи;
- у вас раптове сплутання свідомості;
- дитину неможливо розбудити, вона млява.
Зверніться до лікаря або в 103, якщо:
- кашель триває понад 3 тижні;
- ви кашляєте з кров’ю;
- відчуваєте біль у грудях під час дихання чи кашлю;
- у вас задишка.
І пам’ятайте: дві хвилини щіткою — це дрібниця, яка може зберегти не лише зуби, а й життя.