Лікарка рекомендує не мати звички вживати каву на порожній шлунок.

Якщо хтось починає день після нічного сну, випиваючи насамперед чашку кави, він надходить неправильно. В інтерв’ю лікаря-дієтолога Ірини Лизун прозвучала порада не вживати каву натщесерце – робити це потрібно тільки після їжі.

Вживання кави, коли людина ще не поїла, негативно позначається на шлунково-кишковому тракті, пояснила лікарка. За словами Ірини Лизун, під впливом напою активізується виділення шлункового соку і соляної кислоти. Їх поява в шлунку, що не отримав їжі, може пошкодити його ніжної слизової.

«У людей, які схильні до підвищеної кислотності шлунка, особливо з гастритом, це може викликати біль, дискомфорт, печію».

Читайте також:  Дієтологи назвали п'ять овочів, які вважаються корисними але шкодять здоров'ю

Також неправильним є вживання кави в другій половині дня за 3 або 4 години до сну. Якщо є підвищена тривожність, що викликає проблеми із засипанням і сном, то пити його краще тільки вранці, додала медик.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News