Голодування – один з найпопулярніших способів скинути зайву вагу. Інтервальне голодування і голодні дієти дозволяють швидко схуднути, але можуть бути небезпечні для організму.

Ендокринолог Тетяна Маркова в інтерв’ю радіостанції “Говорить Москва” пояснила, що у людей з надмірною вагою інтенсивне голодування може спровокувати цукровий діабет.

Ожиріння супроводжується зростанням рівня інсуліну в крові, що є однією з передумов розвитку діабету. У здорової людини при жорсткому голодуванні істотних стрибків глюкози в організмі не буде, а при ожирінні баланс вуглеводів може різко порушитися, що призведе до проблем з інсуліном і потенційно – до діабету.

Читайте також:  Названо 5 дешевих продуктів, які полегшують симптоми полінозу

“Я категорично проти інтервальних харчувань, голодних дієт, тому що це не фізіологічно з позиції ендокринної системи», – пояснила лікар. Замість цього вона пропонує приймати їжу невеликими порціями кілька разів на день і використовувати більш щадні методи схуднення.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News