Розбираємося, наскільки ефективні звичні методи профілактики застуди та грипу.
“Китайський” коронавірус налякав жителів навіть тих країн, до яких він поки не дістався: незважаючи на те, що в нашій країні не було зафіксовано поки жодного випадку небезпечного захворювання, вже кілька тижнів «китайська хвороба» — одна з найпопулярніших тем для обговорення.
Втім, нинішня зима з її нестабільною погодою і відсутністю морозів на значній території країни загрожує нам нехай і не китайськими, але все ж дуже неприємними і небезпечними вірусами: грип та ГРВІ також можуть істотно зашкодити нашому здоров’ю. У спробах протистояти вірусу багато людей носять медичні маски, а також приймають імуномодулятори та противірусні препарати. Але чи дійсно це ефективно? Ми спробували розібратися.
Медична маска
Віруси, які викликають грип та інші респіраторні захворювання, дійсно передаються повітряно-крапельним шляхом-і, здавалося б, медична маска повинна стати бар’єром на їхньому шляху? На жаль, не зовсім так. Лікарі попереджають: носити захисну пов’язку має сенс тільки в тому випадку, якщо хворі ви самі і не хочете заразити оточуючих. Причому щоб захист був хоч скільки-небудь ефективним, маску слід міняти кожні дві-три години: в іншому випадку через дихання маска стає вологою та теплою і перетворюється в ідеальне середовище для розвитку бактерій.
Імуномодулятори
Ще одна сумна новина: імуномодулятори не працюють. Більш того, до сих пір лікарі і вчені не знаю до кінця, як саме можна гарантовано підвищити імунітет. Дослідження підтверджують, що люди, які займаються спортом, досить сплять, а також правильно харчуються і гартуються, хворіють рідше. А ось досліджень, які підтверджували б ефективність будь-якого препарату, на жаль, немає.
Противірусні препарати
На жаль, в більшості випадків марні і вони. По-перше, щороку ми зустрічаємося з новими штамами вірусів – і медицина просто не встигає готувати ліки від них. По-друге, на жаль, скільки-небудь переконливих досліджень, які доводили б ефективність противірусних препаратів, представлених на нашому ринку, немає. І лікування від ГРВІ та навіть грипу як і раніше залишається симптоматичним: рясне тепле пиття, постільний режим, при необхідності ‑ ліки від нежиті, запаленого горла і кашлю.
Як захистити себе від грипу і “застуди”?
Найдієвішим методом все ще залишається щеплення від грипу. І, звичайно ж, звичні засоби профілактики: мити руки після повернення з вулиці і особливо після контакту з будь-якими «громадськими» предметами (грошима, поручнями в громадському транспорті, дверними ручками), протирати дезінфікуючими серветками мобільний телефон і клавіатуру комп’ютера або ноутбука, намагатися не торкатися до обличчя руками, не відвідувати масові заходи, не спілкуватися з людьми, які виглядають хворими.
