Медики розповіли про декілька поширених, але неочевидних причин погіршення зору. На стан очей впливають багато факторів, включаючи повсякденний раціон, шкідливі звички і т. д.

р

Через недостатню кількість сну у людини розвивається сухість очей, можливі також помутніння або тік. Весь організм відчуває потребу в повноцінному відпочинку. Щоб зберегти здоров’я очей, рекомендовано налягати на продукти, що містять вітаміни A, C і Е, також важливі цинк, омега-3 і -6, лютеїн і т. д.

Потрібно забезпечувати захист зору від сонця, використовуючи відповідні окуляри. У курців відзначається підвищений удвічі ризик макулярної дегенерації, що нерідко виступає причиною втрати зору особами до 50 років.

Читайте також:  Вчені: Чорний чай ефективно знижує тиск

Шкідливою є звичка постійно чіпати і терти очі, оскільки так підвищується ймовірність кон’юнктивіту, а ще можна пошкодити рогівку. Обов’язково перед сном потрібно зняти лінзи і позбутися від макіяжу. Корисним стане регулярне відвідування лікаря, який зможе своєчасно виявити проблему.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News