Медики розповіли про несподівані переваги від вживання родзинок для здоров’я людини. Експерти називають їх “суперпродуктом”, закликаючи регулярно включати в раціон.

Родзинки можна вживати як в чистому вигляді, так і в якості добавки до ряду страв. Вони мають в складі чимало поживних речовин, включаючи клітковину і харчові волокна. Завдяки цьому простіше контролювати вагу, продукт позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, за рахунок клітковини можна скоротити ризик розвитку діабету та онкології. В родзинках навіть більше антиоксидантів, ніж у винограді, в них містяться флаваноли, фітонутрієнти, а ще з їх допомогою можна знизити ймовірність анемії.

Читайте також:  Вчені розповіли про користь окулярів під час пандемії

Якщо вживати сухофрукт на регулярній основі, можна скоротити ризик проблем з серцево-судинною системою, також він сприяє зниженню тиску. У складі родзинок є безліч вітамінів, цинк і селен, що допомагають уповільнити старіння. З огляду на калорійність продукту, краще їсти їх регулярно, але в невеликих кількостях.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News