ГоловнаНовини Здоров'яМедики розповіли про переваги родзинок для здоров’я

Медики розповіли про переваги родзинок для здоров’я

Медики розповіли про несподівані переваги від вживання родзинок для здоров’я людини. Експерти називають їх “суперпродуктом”, закликаючи регулярно включати в раціон.

родзинки

Родзинки можна вживати як в чистому вигляді, так і в якості добавки до ряду страв. Вони мають в складі чимало поживних речовин, включаючи клітковину і харчові волокна. Завдяки цьому простіше контролювати вагу, продукт позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, за рахунок клітковини можна скоротити ризик розвитку діабету та онкології. В родзинках навіть більше антиоксидантів, ніж у винограді, в них містяться флаваноли, фітонутрієнти, а ще з їх допомогою можна знизити ймовірність анемії.

Читайте також:  5 кращих соків для зміцнення пам'яті

Якщо вживати сухофрукт на регулярній основі, можна скоротити ризик проблем з серцево-судинною системою, також він сприяє зниженню тиску. У складі родзинок є безліч вітамінів, цинк і селен, що допомагають уповільнити старіння. З огляду на калорійність продукту, краще їсти їх регулярно, але в невеликих кількостях.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News