Насіння вважається дуже підступним продуктом через свою калорійності і наявності небезпечних елементів. До того ж багато здатні вживати їх цілими пачками, що тільки збільшує негативний ефект. Про це попередила ендокринолог Зухра Павлова.

За словами фахівця, основну небезпеку становить омега-6, оскільки його в насінні дуже багато. Накопичуючись в організмі ця кислота підвищує ризик виникнення запальних процесів.

Також вона зазначила, що в насінні практично немає ніяких корисних речовин, які б благотворно впливали на організм. Також проблеми можуть виникнути і з зубами, оскільки багато людей використовують їх для лускання. Від цього зуби можуть швидко псуватися.

Читайте також:  Вживання молочних продуктів знижує ризик розвитку діабету 2 типу

“Насіння часто містить в собі яйця паразитів. Якщо ви ще хочете їх їсти, купуйте сирі, ретельно мийте і сушіть в мікрохвильовці або духовці”, – зазначила Павлова.