Яблука є одними з найпопулярніших фруктів. Однак варто відмовитися від їх регулярного вживання, кажуть лікарі.
Як пише видання Express, яблука відрізняються великим вмістом клітковини. Люди, які часто їдять ці фрукти, можуть зіткнутися з болем у шлунку, а також здуттям живота, попереджають фахівці.
За словами дієтологів, клітковина є одним з ключових винуватців здуття. Вона складно перетравлюється і надовго затримується в товстому кишечнику, піддаючись ферментації. Бактерії використовують неперетравлену клітковину як джерело їжі, яка згодом призводить до скупчення газів.
