ГоловнаНовини Здоров'яНазвані ідеальні літні продукти

Названі ідеальні літні продукти

Два продукти, які необхідно їсти влітку, назвали фахівці-дієтологи.

Горошок

За їх словами, в літню спеку не дуже хочеться їсти м’ясо, значить пора переходити на овочі. Фахівці пропонують свій список продуктів, які підійдуть до вживання влітку.

Першим зі списку став зелений горошок. У ньому виявили велику кількість вітамінів групи В і кальцій. Тому він здатний усувати хвороби нервової системи і стреси. Це хороший засіб для профілактики серцево-судинних захворювань.

Кабачки містять вітаміни групи В, а також С. В них багато марганцю, кальцію і калію. Крім того, кабачки багаті клітковиною.
Друге місце в цій групі зайняли кабачки. Це ідеальний овоч, з якого можна робити оладки, запікати його і вживати в сирому вигляді.

Читайте також:  Цвіль: чи можна просто відрізати зіпсовану частину продукту?

Фахівці відзначили, що горошок і кабачки сприяють схудненню. Але якщо у вас проблеми з цукром, то в цьому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Джерело: МедікФорум