ГоловнаНовини Здоров'яНазвані калорійні продукти в “стандартному” раціоні людей

Названі калорійні продукти в “стандартному” раціоні людей

Люди часто вживають калорійні продукти для насичення, але слід пам’ятати, що серед них є як шкідливі, так і потрібні для здорового організму. У раціон можуть входити десять різних калорійних складових, між якими є своя різниця.

Сало

Сало вживають багато людей через його смак і поживність. У продукті містяться вітаміни, жирні кислоти і мінеральні сполуки, здатні зміцнювати імунітет. Не потрібно їсти багато копченого сала, інакше можуть сформуватися канцерогенні речовини. У кокосовій олії присутні жири у великій кількості, але медики просять не хвилюватися з цього приводу. Унікальний набір жирних кислот в цьому інгредієнті позитивно позначається на організмі і сприяє схудненню.

Читайте також:  Вчені розповіли, в яких випадках чай шкодить здоров'ю

Горіхи макадамія багаті мінералами, вітамінами і рослинними сполуками. Продукт покращує травлення, оздоровлює серце і контролює рівень цукру в крові. Крім того, горішки відмінно нейтралізують вільні радикали, що провокують пошкодження клітин і впливають на розвиток діабету. Вершкове масло вважається досить калорійним харчовим виробом, але якщо є його помірно, то можна отримати максимум користі, зокрема, поліпшити Серцевий стан, травлення і роботу мозку. Негативно на здоров’я позначається майонез, у якого немає корисних властивостей. Навпаки, при його поїданні набирається зайва вага.

Інші калорійні продукти, що зустрічаються в раціоні багатьох людей – авокадо, печінка тріски, пармезан, бекон і темний шоколад. Останній, незважаючи на всі стереотипи, містить поживні речовини, добре впливають на здоров’я. Саме темний шоколад знижує можливість появи серцевих хвороб і оновлює здоров’я споживача.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News