Позбавтеся від них якомога швидше!
Наше здоров’я – це сотні маленьких дій, які ми здійснюємо день за днем.
Більшість з них йдуть нам на користь, інші — шкодять і можуть привести до захворювань, а деякі — тільки прикидаються нешкідливими або навіть корисними, а насправді можуть привести до серйозних захворювань.
Перевірте, чи немає у вашій щоденній рутині таких звичок – і позбудьтеся від них негайно!
Залишати брудний посуд в раковині з водою
Тепла і вологе середовище — рідний дім для дуже небезпечних бактерій.
Стафілокок, кишкова паличка і навіть сальмонела — всі ці маленькі вбивці відмінно себе почувають в раковині з теплою водою і брудним посудом.
А потім поширюються звідти по кухонних поверхнях, підлозі, всьому будинку… ви точно хочете додивитися цей ужастик до кінця?
Пити каву з кавової машини
Особливо з розташованої в громадському місці – наприклад, офісі. Особливо, якщо її колба розрахована більше, ніж на одну порцію.
Справа в тому, що в резервуарі кавоварки швидко накопичуються і активно розмножуються різні групи бактерій: ви не повірите, але в колбі стандартної офісної каво-машини бактерій більше, ніж на ручці вашого домашнього туалету.
Все ще хочете випити чашечку кави? Тоді хоча б як слід вимийте колбу перед приготуванням!
Сушити руки під автоматичною сушкою
Результати дослідження, проведеного цієї весни, буквально шокують: у звичних сушарках для рук, встановлених у вбиральнях в громадських місцях, бактерій накопичується стільки, що ними можна заразити невелике місто.
А вони не тільки накопичуються, а й активно поширюються за допомогою теплого повітря і потрапляють, наприклад, в легені.
Не ризикуйте, сушіть руки за допомогою паперових рушників!
Мити руки гарячою водою
Вам здається, що тільки по-справжньому гаряча вода відмиє бруд?
Це ілюзія: насправді бактерії вбивають миючі засоби, а температура води не так вже й важлива.
Зате якщо часто піддавати шкіру впливу високих температур, можна підхопити роздратування і навіть дерматит.
Рідко прати зимові речі
Шапки, рукавички, шарфи — як часто ви перете або чистите ці дрібниці?
Лікарі рекомендують робити це не рідше, ніж раз на два тижні:
Вони занадто часто контактують з особою і органами дихання, і мікроби, що скупчуються на них, легко проникають в організм.
Якщо ви занадто часто застуджуєтеся в холодну пору року, спробуйте частіше прати шарфи і шапки з рукавичками — має допомогти!
Неправильно різати продукти перед готуванням
Неправильно – це означає на одній і тій же обробній дошці.
Як стверджує мікробіолог Чарльз Геб, на середньостатистичній дошці «живе» в 200 разів більше небезпечних бактерій, ніж на сидінні унітазу.
Втім, навіть якщо фахівець помиляється, все одно не варто ризикувати: адже після оброблення м’яса, птиці або риби на дошці залишаються сальмонели і кампілобактери — дві найпоширеніші причини харчових отруєнь.
Використовуйте різні дошки для оброблення різних продуктів і віддавайте перевагу скляним пристосуванням — їх простіше мити.
Не користуватися чохлом для мобільника
Мобільний телефон занадто часто знаходиться в небезпечній близькості від наших органів дихання, щоб ризикувати: на поверхні середнього мобільного телефону накопичується в 10 разів більше небезпечних бактерій, ніж в громадському туалеті.
Щоб мінімізувати ризик, варто регулярно протирати мобільник дезінфікуючими серветками, а також носити його в чохлі і в крайньому випадку — кишені, щоб телефон мінімально стикався з іншими поверхнями.
