Цукор є ворогом суспільства №1, коли справа доходить до передчасного старіння. Рафінад є ключовою причиною ожиріння і запалення, не кажучи вже про карієс. Харчовий виріб не тільки сприяє розвитку діабету, але і є улюбленим паливом ракових клітин.
Хліб і макаронні вироби з рафінованого білого борошна мають високий глікемічний індекс, що означає, що вони дуже швидко підвищують рівень цукру в крові. Це безумовно позначиться на зовнішньому вигляді людини.
Останні дослідження показали, що консервоване м’ясо через вміст в ньому нітратів і нітритів, використовуваних для збереження, піддає тіло ризику раку. Це безпосередньо пов’язано з прискореним старінням. Завершує список алкоголь, вживання якого слід обмежити, особливо це стосується цукровмісних напоїв.
