Фахівці розповіли про продукти, вживання яких може нашкодити здоров’ю. Дані продукти необхідно обмежити в своєму меню або ж виключити з раціону.
Так, серед потенційно шкідливих для здоров’я продуктів фахівці виділили майонез. Багато хто намагається додавати куплений в магазині соус чи не в усі страви для поліпшення їх смаку. Але від постійного вживання майонезу у великій кількості можуть збільшитись живіт і боки. Експерти радять любителям майонезу готувати цей соус самостійно.
Маргарин і різні спреди шкідливі тим, що несуть в своєму складі штучні жири, трансжири. Потрапляючи в організм, їх молекули збільшують скупчення холестерину і провокують розвиток хвороб серця.
Також фахівці рекомендують контролювати своє споживання перероблених м’ясних продуктів. У цих виробах міститься істотна кількість солі, консервантів та інших хімікатів. В організмі вони сприяють виникненню небезпечних хвороб, ожиріння і серцево-судинних відхилень.
Крім цього експерти порадили звести до мінімуму або виключити з раціону готові сухі сніданки. У таких сніданках часто міститься багато цукру і рослинних олій, і їх вживання асоціюється з надлишком калорій, про це медики розповіли на сторінках видання «Смоленська народна газета».
Джерело: МедікФорум
