ГоловнаНовини Здоров'яНазвані результативні способи нормалізації кров’яного тиску

Названі результативні способи нормалізації кров’яного тиску

Медиками названі найрезультативніші способи боротьби з підвищеним і зниженим тиском. Вони скорочують ризик інсульту, інфаркту та розвитку ниркової недостатності.

Високий тиск

Допомагають при лікуванні підвищеного тиску сечогінні препарати, інгібітори АПФ та бета-адреноблокатори, які знижують частоту серцевих скорочень і запобігають неправильній роботі судин.

До немедикаментозних способів боротьби з гіпертонією відносять схуднення і регулярні заняття в тренажерному залі. Для профілактики хвороби підходить фізичне навантаження помірної інтенсивності. Лікарі радять ходити, їздити на велосипеді або бігати в повільному темпі протягом півгодини тричі на тиждень. Це зміцнить артерії і знизить кров’яний тиск.

Рекомендується вживати оливкову олію, овочі, рибу, фрукти і часник, оскільки перераховані продукти приносять користь судинам.

Читайте також:  Медики назвали найкорисніший для серця продукт

При зниженому артеріальному тиску варто приймати антигіпотоніки. Людям з таким діагнозом потрібно робити прогулянки на свіжому повітрі, спати не менше семи годин на добу, відмовитися від тісного одягу, вживати їжу п’ять разів на день невеликими порціями, приймати контрастний душ і уникати стресів.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News