ГоловнаНовини Здоров'яНазвано необхідну кількість сну на самоізоляції

Названо необхідну кількість сну на самоізоляції

На самоізоляції необхідно дотримуватися режиму сну, щоб підтримувати імунітет на достатньому рівні. Про це розповіла лікар-терапевт, гастроентеролог, кандидат медичних наук, доцент кафедри поліклінічної терапії лікувального факультету ФДАОУ ВО РНІМУ ім. Н. І. Пирогова Олена Вартанян.

Сон

“Для підтримки імунітету повноцінно харчуйтеся, причому здоровою їжею, відмовтеся від куріння і вживання алкоголю, дбайливо ставтеся до своєї психіки. Дуже допомагає імунітету здоровий сон (не менше восьми годин на добу)”, – порадила терапевт.

Також Варданян зазначила, що для профілактики серцево-судинних захворювань необхідно відмовитися від насичених жирів і солі.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News