Лікар поділилася своїми порадами для тих, хто планує трохи «погуляти» цього святкового сезону.
Якщо ви хочете насолодитися келихом глінтвейну чи двома під час Різдва, порада доктора Ніни Чандрасекарен може вас зацікавити. Вона стверджує, що її метод допоможе уникнути головного болю наступного ранку.
Дехто намагається запобігти похміллю, їдячи їжу, багату на вуглеводи, як-от хліб, або випиваючи молоко, щоб «захистити» шлунок. Однак 34-річна фахівчиня має іншу думку.
Доктор Чандрасекарен, спеціаліст із пульмонології та інтенсивної терапії, радить їсти сир перед вживанням алкоголю. Вона пояснює: «Сир містить багато білка, жиру та складних вуглеводів, які вкривають стінки шлунка, зменшуючи всмоктування алкоголю».
Вона додає, що сир може допомогти організму краще метаболізувати алкоголь і запобігти пошкодженню печінки. Також сир компенсує втрату корисних речовин, адже багатий на вітаміни групи B і кальцій, які виснажуються під час вживання алкоголю.
«Кальцій, який втрачається під час вживання алкоголю, сприяє поліпшенню функцій нервів і м’язів. А вітаміни групи B потрібні для енергії та метаболізму», — пояснює лікар.
Це здається чудовим приводом для вечора з сиром і вином! І багато хто з цим погоджується — відео лікаря набрало 2,5 мільйона переглядів і безліч позитивних коментарів.
Один користувач пожартував: «Сир як ліки? Це геніально». Інший додав: «Ніколи не мав похмілля, і це логічно, адже я на 97% складаюся з сиру».
Однак важливо пам’ятати, що чарівного засобу від похмілля не існує. Доктор Ніна нагадує, що надмірне споживання алкоголю все одно може призвести до неприємних наслідків.
Крім того, NHS рекомендує обмежувати споживання алкоголю до 16 одиниць на тиждень, що приблизно дорівнює шести пінтам пива або десяти маленьким келихам вина.
Лікар додає: «Звичайно, найкраще взагалі уникати алкоголю. Але якщо ви все ж вирішите випити, спробуйте спершу з’їсти трохи сиру».
Джерело: Express Health