Останні дані показують, що нестача магнію є типовим порушенням для людей із застійною серцевою недостатністю.
Високий рівень холестерину, ішемічна хвороба серця, серцевий напад, зупинка серця. Статистика свідчить про зростання кардіопатологій і смертей від них по всьому світу. При цьому численні дослідження підтверджують: стан серця і схильність його хвороб, включаючи інфаркт міокарда, у великій мірі залежать від стилю харчування. Як повідомляє BMJ Publishing, “повсякденне харчування серйозно впливає на ймовірність серцевого нападу, і, зокрема, такий ризик може різко підвищувати дефіцит певного мінералу – магнію”, передає Express.
На думку вчених, недолік магнію в організмі є предиктором серцевих захворювань, його дефіцит часто виявляється у людей із застійною серцевою недостатністю. При наявних проблемах з серцем нестача магнію може посилювати негативні симптоми. Крім серця, низький рівень магнію також може погіршувати здоров’я нирок, кишечника.
Дефіцит магнію: симптоми. Фахівці рекомендують звертати увагу на наступні ознаки.
- Слабкість м’язів, особливо в окремих частинах тіла.
- Безпричинна нудота.
- Аритмія.
- Підвищений артеріальний тиск.
- М’язові судоми.
Продукти – джерела. Включайте в раціон продукти, що містять такий потрібний серцю мінерал. В першу чергу, це крупи, злаки і бобові, а також зелені листові овочі, молочні продукти, горіхи, насіння соняшнику, риба, свіжі м’ясо і молоко, багато фруктів, ягоди.
Симптоми серцевого нападу. Він виникає, коли кровопостачання серця порушується через закупорку артерій. Це потенційно смертельний стан, ось чому важливо вміти розпізнавати симптоми серцевого нападу. Ось деякі з найбільш поширених ознак.
- Біль, відчуття здавлювання в грудях.
- Біль в щелепі.
- Біль в плечах.
- Біль в руках (часто в лівій).
- Запаморочення.
- Занепокоєння, паніка.
- Хрип.
- Задишка.
- Відчуття нудоти.
- Пітливість.