ГоловнаНовини Здоров'яНімецький кардіолог назвав спосіб виглядати молодше за свої роки

Німецький кардіолог назвав спосіб виглядати молодше за свої роки

Стиль життя помітно впливає на те, як ми старіємо, стверджує німецький кардіолог Мартін Галле. За його словами, хорошим способом допомогти собі виглядати молодше є відмова від шкідливих звичок.

сповільнити старіння

У публікації журналу Focus лікар-кардіолог, старший медичний директор кафедри профілактичної та реабілітаційної спортивної медицини медичного факультету Технічного університету Мюнхена Мартін Галле розповів, що у кожної людини тіло старіє з різною швидкістю. У той час як деякі люди все ще знаходяться в хорошій формі у віці 60 років, інші вже в 30 років скаржаться на різні проблеми зі здоров’ям.

Одна з причин цього-не тільки гени, а й стиль життя, підкреслив фахівець.

Читайте також:  6 ліків, які повинні бути в будь-який домашній аптечці

За словами Мартіна Галле, є різні фактори, які змушують нас старіти. Щоб продовжити молодості організму потрібно по можливості максимально уникати впливу цих факторів.

Кардіолог назвав їх:

  • бездіяльність,
  • надлишкова вага,
  • стрес,
  • недоотримання поживних речовин,
  • куріння,
  • високий кров’яний тиск,
  • підвищений вміст ліпідів в крові,
  • діабет.

«Якщо ви не допустите появи цих факторів у своєму житті, то біологічно будете молодше», – резюмував німецький експерт.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News