Хто не любить вечірні посиденьки за чашкою чаю біля телевізора або з книгою в руках? При цьому вкрай рідко вдається втриматися і що-небудь не пожувати. Просто справжнє випробування для тих, хто піклується про свою фігуру і намагається не переїдати!
Список дозволених на ніч продуктів
Мрієте без наслідків об’їдатися на ніч? Не уявляєте свого життя без вишукувань гастрономів вечорами? Але незважаючи на це, ви стоїчно відмовляєте собі в цих маленьких радощах. Не впадайте у відчай, адже зараз ми вас ознайомимо зі списком продуктів харчування, які можна і потрібно їсти після 18:00.
Темний шоколад. Всупереч поширеній помилці, цей продукт вкрай сприятливий для вечірнього споживання. З’їсти пару часточок за вечірнім чаєм – це те, що потрібно.
Рідкий суп. В ідеалі – бульйон з шматочком курячого м’яса. У невеликих порціях такі ласощі не тільки корисно для вечірнього споживання, але і допоможе заспокоїти організм після важкого дня.
Мигдаль. Абсолютно дієтичний продукт, який вкрай корисний для організму! Без побоювання їжте його після шостої вечора.
Насіння гарбуза. Пара жмень після 18.00 прекрасно втамує відчуття голоду, і наситить організм. До того ж магній в складі насіння надасть на нього заспокійливу дію.
Рис. У будь-якому своєму вигляді рис дуже підходить для вечірньої вечері. Навіть якщо вона видалася пізньою, і доводиться їсти після шостої.
Любителям підкріпитися на ніч присвячується! Пам’ятайте: щоб не перестаратися з пізнім прийомом їжі, краще випити перед цим склянку теплої води. Приємного вечірнього апетиту!
Джерело: HeadInsider
