ГоловнаНовини Здоров'яПродукти, які допоможуть продовжити життя

Продукти, які допоможуть продовжити життя

Співробітники Жіночої лікарні Брігхем в США встановили, яка їжа повинна бути в щоденному раціоні харчування кожен день у тих, хто має намір прожити довге, а головне, здорове життя. Багато хто здивується, але вчені пов’язують довголіття з вживанням вуглеводів.

Гречка

Фахівці проводили свої дослідження протягом декількох років. В результаті вони уклали: багаті вуглеводами продуктами допомагають організму виробляти потрібну для здійснення активних фізіологічних процесів кількість енергії. Парадокс у тому, що саме захопленість вуглеводами у сучасних людей визнана причиною багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи такі небезпечні, як ожиріння, діабет і серцево-судинні захворювання.

Тому дослідники обумовлюються: в раціоні вуглеводи повинні бути присутніми лише певному дозуванні. Крім того, вчені рекомендують споживати вуглеводи з «правильних» джерел. Такими вони вважають банани, яблука, каші, цільнозерновий хліб, горіхи, ягоди, зелень, овочі, мед.

Читайте також:  Не тільки горох і капуста: звичні продукти, які викликають гази

«Дозоване вживання вуглеводів спонукає клітини організму більш організовано мобілізуватися для боротьби з захворюваннями», – поінформували медпрацівники.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News