Буряк
Вона має широкий спектр переваг в народній медицині, починаючи від підвищення статевого потягу до детоксикації крові.
Є багато досліджень з позитивними результатами, які показують, що буряковий сік може значно знизити систолічний та діастолічний артеріальний тиск.
Оливкова олія
Вона є одним з найздоровіших продуктів харчування, які можуть існувати. Ця олія широко використовується в середземноморській дієті, яка була пов’язана зі збільшенням тривалості життя. Це тому, що ця олія містить велику кількість антиоксидантів, які добре відомі для боротьби з багатьма захворюваннями, такими як гіпертонія.
Какао
Може бути дуже корисним для здоров’я вашого серця, а також для нормалізації тиску. Вживати без цукру!
Насіння льону
Це один з продуктів для гіпертонії в основному через високий вміст омега-3. В результаті вони можуть допомогти нормалізувати гіпертонію при регулярному споживанні протягом 12 тижнів.
Чай з гібіскуса
Цей красивий напій, багатий антиоксидантами. Цей напій був вивчений на його здатність зменшувати гіпертонію. А також дослідження виявили, що вживання цього чаю може знижувати артеріального тиску навіть у пацієнтів, які страждають на діабет.
Не рекомендується вагітним жінкам, немовлятам і пацієнтам, які приймають певні ліки.
Шпинат: Це один з продуктів від гіпертонії, тому що він багатий антиоксидантами.
Кінза: вживання коріандру надає гіпотензивну дію.
Фісташки надають позитивний вплив на симптоми гіпертонії, навіть у людей, які страждають від високого рівня холестерину.
Селера: цей овоч також можна розглядати як один з продуктів від гіпертонії. Одне дослідження, зокрема, вказало, що варений селера має великий потенціал для лікування гіпертонії в порівнянні з сирим.
Помідори: дуже багаті лікопіном. Це поживна речовина здатна знизити високий кров’яний тиск.
Джерело: Будете здоровы
