Лікар попередив: біль у шлунку може виникати не лише через те, що ви п’єте, а й через те, як саме ви це робите. Гарет Най, керівник програми з медичних наук в Університеті Солфорда, пояснив, що проблема найчастіше виникає, коли ми п’ємо воду нашвидкуруч, у дорозі. Але чому так відбувається?
Експерти разом із компанією InSinkErator радять, де це можливо, уникати пластикових пляшок і віддавати перевагу воді з безпечних джерел або питтю зі склянки вдома. Але під час подорожей чи коли ми купуємо воду у магазині, уникнути пластику не завжди просто.
Доктор Най пояснив:
«Пластикові пляшки містять хімічні речовини, які можуть бути шкідливими для здоров’я та довкілля. А якщо людина не миє багаторазову пляшку щодня, у ній накопичуються бактерії».
Дослідження BBC показало, що у багаторазових пляшках води може міститися понад 20 мільйонів бактерій на мілілітр, тоді як у громадських туалетах – лише близько 600 бактерій на мілілітр.
Лікар додав:
«E. Coli, Pseudomonas aeruginosa та Staphylococcus aureus – це поширені бактерії, які швидко розмножуються у пластикових пляшках. E. Coli та Salmonella – водні бактерії, які у великих кількостях здатні викликати серйозні інфекції».
Такі інфекції можуть призвести до нудоти, діареї та блювання протягом 24–72 годин після зараження. Особливо небезпечні вони для дітей, літніх людей та людей зі слабким імунітетом – у цих випадках інфекції здатні спричинити зневоднення та навіть потребувати госпіталізації.
Скільки води потрібно пити на день?
Центр контролю та профілактики захворювань США (CDC) не встановлює жорстких норм саме для питної води, але є загальні рекомендації щодо добового споживання рідини, яка надходить з напоїв і продуктів харчування.
За даними Національної академії наук, інженерії та медицини США:
- для здорових жінок у помірному кліматі – близько 2,7 літра на день (приблизно 11,5 склянок);
- для чоловіків – близько 3,7 літра (приблизно 15,5 склянок);
приблизно 20% рідини організм отримує з їжею.
Експерти нагадують: найкращий вибір – чиста питна вода у скляних чи металевих ємностях та регулярне миття багаторазових пляшок, щоб уникнути накопичення небезпечних бактерій.