Відчуття здуття живота є поширеною проблемою, з якою стикаються багато з нас. Це може бути наслідком вживання певних продуктів, газованих напоїв або проявом деяких захворювань, і часто викликає дискомфорт та роздратування.
З огляду на це, одна експертка поділилася простим засобом, який допомагає позбутися здуття живота. За словами дієтологині Лаури Паради, чай з гібіскусу має низку корисних властивостей, зокрема “зменшення” набряклості в животі.
У своїй книзі «Що змушує нас їсти так?» (цитується у статті El HuffPost) Парада пояснює, що квітка гібіскусу має безліч лікувальних властивостей. До них належить зменшення здуття, а настій з квітки гібіскусу вже давно використовується у різних частинах світу як протизапальний засіб.
Вона пояснює: “Ця червона квітка, відома як розелла або гібіскус рожевий, походить з Африки, але сьогодні її вирощують у багатьох регіонах світу і використовують для приготування настоїв.” Ці настої вживають як у гарячому, так і в холодному вигляді, і “в багатьох культурах їх застосовують для боротьби з безсонням, проблемами серця та запаленням”.
“Вони також допомагають прискорювати обмін речовин і знижувати кров’яний тиск,” продовжує Парада. “Фруктові кислоти, присутні в цій квітці, можуть діяти як легкі проносні засоби. Крім того, маючи травний ефект, гібіскус допомагає боротися з печією, гастритом, спазмами шлунка та газоутворенням.”
Парада також зазначає, що чай з гібіскусу часто рекомендують для зниження артеріального тиску, рівня цукру в крові, зниження жирових відкладень та покращення функцій нирок. За її словами, лікувальні та сечогінні властивості гібіскусу пояснюються високим вмістом заліза та вітаміну С, а також мінералів і антиоксидантів, таких як поліфеноли.
Парада додає, що гібіскус має протизапальні властивості завдяки поліфенолам — рослинним сполукам, які, за словами дієтологів, допомагають запобігати багатьом захворюванням завдяки антистаріючому та антиоксидантному впливу. Її рекомендації підтримують експерти з Holland & Barrett, зазначаючи, що чай з гібіскусу має такі переваги, як:
- Зниження рівня холестерину
- Зниження артеріального тиску
- Високий вміст вітамінів і антиоксидантів
- Сприяння схудненню
Щодо здуття, Holland & Barrett додає, що чай з гібіскусу може сприяти “плавній” роботі травної системи, що допомагає зменшити здуття. Вони пояснюють: “Чай з гібіскусу також може діяти як природний діуретик, який сприяє виведенню води та натрію з організму, що покращує сечовипускання та нормалізує роботу кишечника.”
Щоб приготувати напій, можна додати висушені квіти гібіскусу у кип’ячену воду, залишивши їх на 10 хвилин, а потім видалити. Сухий гібіскус можна придбати в інтернет-магазинах або магазинах здорового харчування, або ж купити готові чайні пакетики з гібіскусом. Проте деякі медичні джерела попереджають, що цей напій може бути небезпечним для дітей та вагітних жінок.
Джерело: Express Health