ГоловнаНовини Здоров'яЩоб серце було здоровим, потрібно відмовитися від 8 типів продуктів

Щоб серце було здоровим, потрібно відмовитися від 8 типів продуктів

Кардіолог назвав їжу, яка серйозно може нашкодити серцю.

Серце

Як стверджує кардіолог Джамал Шаабан, людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою або у них є в рідні сердечники, потрібно відмовитися від 5 видів продуктів.

Так, в чорному списку опинилися вироби, які містять багато цукру, солоне, жирне, оброблене м’ясо, смажене м’ясо.

«Садять» серце також страви, які багаті швидкими вуглеводами. Найяскравіші представники – каша з білого рису, макарони і білий хліб. Не потрібно налягати і на фаст фуд і спиртне.

Джамал Шаабан зазначає, що напередодні свят не зайвим буде нагадати, що акуратно з вибором страв треба підходити страждають остеоартриром і гіпертонією.

Читайте також:  Лікар назвав кращі каші для дітей і дорослих

– Крім правильного для серця харчування важливо гуляти по півгодини в день, частіше відпочивати, намагатися менше стресувати і бути в шукати способи підняти собі настрій, – додав кардіолог.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News