Медики з Великобританії представили увазі шість ключових симптомів, пов’язаних з діабетом 2 типу, які не можна ігнорувати. У цьому списку постійне відчуття втоми. Стаття відповідного змісту опублікована у виданні Express.
Раннє виявлення захворювання має важливе значення для лікування діабету 2 типу і запобігання серйозних ускладнень здоров’я. Стан пов’язаний з тим, що організм не реагує на інсулін належним чином і не виробляє його достатньо.
Спочатку симптоми можуть бути ледь помітними, але є шість ознак, на які слід звернути увагу. Серед них прискорене сечовипускання, постійне відчуття спраги, незрозуміла втрата ваги, втома, погіршення зору.
У деяких випадках про недугу сигналізують часті сечостатеві інфекції, такі як молочниця, цистит.
Для мінімізація ризику розвитку діабету 2 типу слід дотримуватися правильного харчування, що включає в себе фрукти і овочі, крохмалисті харчові вироби, такі як хліб, макарони і рис, білкові продукти, серед яких бобові, горіхи, яйця, м’ясо і риба, молоко, масла та спредів.
Особливу увагу слід приділити руховій активності, яка повинна становити не менше 150 хвилин в тиждень. Що стосується факторів ризику розвитку діабету 2 типу, то це куріння, вік після 40 років, наявне захворювання у родичів.
Деякі стани психічного здоров’я також підвищують ймовірність розвитку недуги, до них відносяться шизофренія, біполярний розлад і депресія.
Раніше фахівці дали 7 важливих рекомендацій як не захворіти на діабет.
