Експерти вважають, що лягати спати з порожнім шлунком категорично не можна. Це може підірвати здоров’я і підштовхнути до набору ваги.
Щоб схуднути, багато людей йдуть на відчайдушні заходи. Наприклад, лягають спати, ігноруючи голод, який раз у раз дає про себе знати. Але фахівці забороняють так чинити, тому що це сильно псує здоров’я, за наступними причинами:
Прична №1. Почнеться безсоння, так як голодний шлунок не дозволить вам довго і міцно спати.
Прична № 2. Це призведе до нестачі поживних речовин, магнію, вітамінів В12 і D.
Прична № 3. Почнуться порушення з обміном речовин, так як нічний голод негативно вплине на рівень холестерину та інсуліну, а також порушить функціонування щитовидної залози.
Прична № 4. Голод змусить організм накопичувати ще більше жирів, що призведе до набору ваги.
Прична № 5. Почуття голоду буде погіршувати ваш настрій, тому з часом може з’явитися апатія.
Дієтологи радять ні в якому разі не пропускати вечерю і спокійно їсти ввечері. Правда, не варто налягати на жирну і висококалорійну їжу.
