Перед тим, як почати лікувати сильну застуду, варто переконатися, що це НЕ грип. Якщо ви впевнені, що це застуда, можете приступати до лікування, Скориставшись цією інструкцією.
Насамперед потрібно збити високу температуру (якщо вона і справді висока!). Гіпертермія буває «червоною» і «білою». Уважно подивіться в дзеркало. Якщо шкіра бліда, вас сильно морозить і виступають крапельки холодного поту – це не хороший знак, і потрібно б викликати лікаря. А якщо лице червоне, є відчуття, що шкіра горить, беріться за градусник. Не поспішай приймати жарознижувальні, якщо шкала термометра показує менше 39,1. Дайте організму час побороти віруси і бактерії. Щоб легше пережити цей момент і охолодити тіло, можна скористатися слабким розчином оцту або спирту. Для цього потрібно розвести будь-яку з цих речовин у воді (1: 5) і обтертися рушником, змоченим в приготуваному розчині. При цьому важливо потерпіти і не накриватися 10-15 хвилин. Поміряйте температуру знову. Все ще висока і навіть піднялася ще більше? Можна прийняти таблетку. Для дорослих підійде Аспірин, Парацетамол або Ібупрофен (не забудьте ознайомитися з рекомендаціями на упаковці). А тепер, лягяйте, накрийтеся і пийте теплий чай.
При сильній простуді часто болить голо. Сподіваємося, ви не встигли далеко відкласти дзеркало. Подивіться, горло червоне або на мигдалині з’явився білий наліт? Якщо останнє, це може бути ангіна, яка вимагає специфічного підходу до лікування. І все ж, на цьому етапі основне завдання – продезінфікувати горло і зменшити запалення. Для цього підійдуть засоби для полоскання рота і горла: розчин на основі пеніциліну, фурациліну або харчової соди; а також спреї для горла (наприклад, Йокс, Інгаліпт, Люгс і ін.); льодяники від болю в горлі; трав’яні настойки (липа, евкаліпт, ромашка, календула, звіробій) та суміші трав’яних настоянок. Знову ляжте, накрийтеся і пийте чай.
При сильній застуді температура і біль в горлі часто не єдині симптоми. Може з’явитися кашель і нежить. Простудний кашель відрізняється сухістю і періодичністю, може виділятися невелика кількість мокротиння. Щоб вбити і нежить при застуді, і кашель одночасно, можна використовувати парові інгаляції на основі трав. Не завадять і назальні спреї або краплі (Віброцил, Нокспрей, Називін і інші). Однак, зверніть увагу, що судинозвужувальні засоби можуть викликати звикання і хронічний насморок, тому, використовувати їх довше тижня не рекомендується. При слабкій закладеності носа і нежиті, можна спробувати приготувати розчин для промивання носа самостійно. А тепер відкрийте кватирку і підіть на кухню, як ви вже здогадалися, за чаєм. Справа в тому, що багато пити – хоч і простий, але один з найефективніших способів як можна швидше позбутися навіть від найсильнішої застуди. Достатня кількість рідини вбереже від зневоднення та інтоксикації організму при застуді (токсини вийдуть з потом і сечею), допоможе нормалізувати температуру і прискорить відходження мокроти. Ідеально підійде теплий (не гарячий) зелений або малиновий чай з медом, лимоном і імбиром. При сильній застуді організму необхідні вітаміни, особливо вітамін С. Зазвичай, під час сильної застуди, пропадає апетит. Це нормально, і все ж, не завадить трохи підкріпитися теплим курячим бульйоном.
А тепер пора забезпечити собі повноцінний відпочинок. Можна і потрібно лягти і поспати, зараз це більш ніж необхідно втомленому організму. Щоб сон був комфортним (а з кашлем і нежитем це складно), потрібно підкласти під голову ще одну подушку: це полегшить відтік слизу. Прокинувшись, знову поміряйте температуру і … випийте чай. Якщо на ранок ви не відчули полегшення – не страшно, повторюйте всі вищеперелічені процедури і чекайте. А в разі, якщо підвищена температура тримається довше трьох днів і інші симптоми застуди поглиблюються, пора звернутися за професійною допомогою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК ВИЛІКУВАТИ ЗАСТУДУ ЗА ОДИН ДЕНЬ