Терапевт Тетяна Романенко розповіла, що для отримання енергії під час сильних морозів необхідно вживати висококалорійні продукти. Таким чином людина тривалий період часу не буде відчувати холод.

Якщо людина віддає перевагу правильному харчуванню, то в ході сильних морозів варто додавати в раціон енергоємні продукти. При цьому важливо, щоб зниження температури повітря не призвело до надмірного переїдання.

У зимовий період люди вважають за краще вживати досить багато їжі і потім в результаті малорухливого способу життя набирають зайву вагу. Це негативно позначається на стані здоров’я людини.

Раніше дієтолог Андрій Бобровський розповів про вплив фруктів і овочів на імунну систему людини. Дані продукти багаті ферментом, що руйнує вітамін С, який потрібен організму, щоб захищати його від вірусів. Йдеться про аскорбатоксидазу, він міститься у великій кількості в кабачках, огірках, цвітній капусті.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News