Дієтологи постійно грішать на солодке. ВООЗ рекомендує споживати цукру в обсязі менш ніж 10% від сумарного енергоспоживання. Але що робити, якщо дуже хочеться солодкого?
Видання Eat this, not that! перерахувало варіанти закусок, які можуть задовольнити цю тягу, але корисніше ніж печива, шоколадки та інше.
1. Пудинг з чіа.
2. Заморожений виноград.
3. Заморожений грецький йогурт.
4. Смузі з протеїном.
5. Енергетичні кульки.
6. Суміш з горіхів та сухофруктів.
© UKRHEALTH.NET, 2012-2024 | Всі права захищені
При використанні матеріалів сайту посилання на ukrhealth.net обов’язкове.
Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т.д. самостійно використовувати не рекомендується. Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!Компанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання інформації, розміщеної на сайті.
Сайт може містити контент, не призначений для осіб молодше 16-ти років.
