Дієтологи постійно грішать на солодке. ВООЗ рекомендує споживати цукру в обсязі менш ніж 10% від сумарного енергоспоживання. Але що робити, якщо дуже хочеться солодкого?

Видання Eat this, not that! перерахувало варіанти закусок, які можуть задовольнити цю тягу, але корисніше ніж печива, шоколадки та інше.

1. Пудинг з чіа.

2. Заморожений виноград.

3. Заморожений грецький йогурт.

4. Смузі з протеїном.

5. Енергетичні кульки.

6. Суміш з горіхів та сухофруктів.

Читайте також:  Дієтичний лайфхак значно зменшує закупорку артерій у 82%