«Вдягни шапку!» — цю фразу кожен з нас чув у дитинстві сотні разів. Подорослішавши, ми часто ігноруємо цю пораду заради гарної зачіски або стилю. Здається, що пробігтися від машини до офісу або пройтися вулицею в +5°C без головного убору — це дрібниця. «Мені не холодно», — кажемо ми.
Проте лікарі-неврологи попереджають: навіть якщо ви не відчуваєте сильного холоду, ваш організм реагує миттєво. І наслідки можуть бути набагато серйознішими за звичайну застуду.
Лікар-невролог, кандидат медичних наук Катерина Дем’яновська пояснила, чому ігнорування шапки восени та взимку може призвести до нестерпного болю та тривалого лікування.
Головна небезпека: Невропатія потиличного нерва
Найбільший ризик переохолодження голови — це розвиток невропатії великого потиличного нерва. Це не просто «продуло голову», це серйозне неврологічне порушення.
Як це стається?
- Холодовий удар. Коли холодне повітря діє на шкіру голови та шиї, м’язи рефлекторно скорочуються, щоб зберегти тепло.
- Спазм. Відбувається неконтрольований спазм м’язів.
- Защемлення. Напружені м’язи стискають та подразнюють нерви, що проходять крізь них.
Які симптоми?
За словами лікаря, цей стан супроводжується вкрай неприємними відчуттями, які важко сплутати зі звичайною втомою:
- Виснажливий, різкий, «стріляючий» біль у потилиці.
- Біль віддає (іррадіює) у ділянку за вухами, у скроню та тім’я.
- Знеболювальні препарати часто допомагають лише частково або не допомагають зовсім.
Проблема «Сухожильного шолома»
Окрім гострого запалення нерва, відмова від шапки може спровокувати хронічні головні болі.
Експертка пояснює це напруженням апоневрозу. Це так званий «сухожильний шолом» — широка пластина, яка вкриває верхню частину черепа, з’єднуючи лобні та потиличні м’язи.
Якщо голова постійно мерзне, цей «шолом» приходить у стан гіпертонусу (надмірного напруження). Як наслідок — вас переслідує тупий, ниючий біль, відчуття, ніби на голову вдягли тісний обруч, який неможливо зняти.
Висновок
Краса та зачіска не варті того, щоб тижнями лікувати неврологічні ускладнення. Якщо на вулиці вітряно або температура опускається нижче комфортної позначки — не ризикуйте.
Порада: Якщо ви категорично не любите шапки, носіть капюшон або теплий шарф, щільно намотаний так, щоб закривати потилицю та вуха. Головне завдання — не дати м’язам шиї та голови спазмувати від холоду.