Чорнослив ефективний не тільки для нормалізації перетравлення, але також може усунути остеопороз. Про це повідомили американські вчені в статті журналу Advancesin Nutrition.

«У жінок в постменопаузі, знижуються показники естрогену, які збільшують небезпеку ослаблення кісток і призводять до переломів. Якщо включити чорнослив в раціон харчування, то можна забезпечити захист кісткам, за рахунок того, що сповільниться або звернутися назад цей процес», – повідомив доцент кафедри нутриціології Конні Роджерс.

У процесі дослідження вчені встановили, що щоденне вживання 100 грамів чорносливу поліпшить мінеральну щільність кісткової тканини в передпліччі і попереку.

Експерти відзначили, що позитивний ефект був помітний при систематичному вживанні чорносливу протягом півроку. Вчені підкреслили, що швидше за все цей сухофрукт благотворно впливає на мікрофлору кишечника, роблячи слабкіше при цьому запальні процеси в організмі.

Читайте також:  Дієтолог пояснила, чому від нервового стресу росте живіт і як його позбутися

Завдяки цьому сильно скорочується окислювальний стрес, що впливає на щільність кісткової тканини.