Наукові діячі Канади та Ірану з’ясували, споживання яких продуктів продовжує життя. Про це повідомляється в BMJ.

В ході дослідження вчені піддали більше 40 наукових робіт за останні 30 років. Загальне число добровольців, які брали в них участь склало приблизно 120 тисяч чоловік, з віковим діапазоном від 18 до 98 років.

В результаті, автори роботи з’ясували, що ключовим елементом у продовженні терміну життя виступає споживання рослинної їжі, що містить ненасичені жирні кислоти омега-3. Серед них насіння льону, горіхи, соя і мало каноли.

Вчені позначили, що у випадках частого вживання цих продуктів знижувалася ймовірність смерті від усіх причин.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News