Стан кишечника безпосередньо з міцним імунітетом і, як наслідок, здоров’ям організму загалом. Одним із найкорисніших продуктів для кишечника є вівсяна каша, заявила у своєму Telegram-каналі лікар-онколог та проктолог Олена Смирнова.

“Вівсянка має властивість захищати слизову, обволікаючи її. Також вівсяна каша за рахунок нерозчинної клітковини стимулює перистальтику кишечника, виводить токсини”, – пояснила

Однак слід мати на увазі, що разом з вівсянкою (вуглеводом), наприклад, на сніданок необхідно їсти щось білкове. Це може бути одне яйце, шматок курки чи риби. Важливо, щоб організм у перший прийом їжі отримав усі поживні речовини.

Крім того, необхідно обмежитись кількома ложками вівсянки, якщо є мета скинути вагу, додала онколог.

Читайте також:  Лікар перерахувала продукти, які старять швидше