Близько 936 мільйонів дорослих у світі страждають на апное сну — розлад, за якого людина припиняє дихати під час сну, що порушує відпочинок. Попередні дослідження показали, що апное сну може підвищувати ризик багатьох захворювань, включаючи ожиріння, діабет 2 типу, гіпертонію та неврологічні хвороби, зокрема хворобу Альцгеймера та інші форми деменції.
Зв’язок апное сну з когнітивними розладами
Дослідники з Університету Маямі виявили, що у людей з апное сну може бути збільшений гіпокамп — зона мозку, відповідальна за пам’ять і навчання. Водночас знижений рівень кисню під час сну був пов’язаний зі змінами білої речовини мозку. Зазвичай біла речовина зменшується з віком, але ці зміни можуть впливати на розвиток різних мозкових розладів, включаючи хворобу Альцгеймера.
Доктор Альберто Р. Рамос, професор неврології та провідний автор дослідження, зазначає:
“Апное сну — це все ще недостатньо визнаний і недооцінений розлад, який може впливати на здоров’я мозку та серцево-судинної системи. Якщо апное сну дійсно підвищує ризик деменції, його лікування може стати стратегією покращення здоров’я мозку та запобігання цим порушенням”.
Результати дослідження
У дослідженні взяли участь 2600 латиноамериканців середнім віком 68 років. Їм запропонували домашній тест для оцінки кількості зупинок дихання під час сну, інцидентів неглибокого дихання та рівня кисню в крові. Учасників поділили на три групи залежно від тяжкості порушень сну, а через 10 років провели сканування мозку.
Результати показали, що у людей із серйозними проблемами сну гіпокамп мав більший об’єм на 0,24 см³ порівняно з тими, у кого не було порушень. Кожне додаткове порушення сну спричиняло збільшення об’єму гіпокампа на 0,006 см³. Дослідники припускають, що це збільшення може свідчити про запалення або пошкодження.
Вплив низького рівня кисню
Низький рівень кисню під час сну був пов’язаний не лише зі збільшенням гіпокампа, але й із пошкодженнями білої речовини, які вказують на судинні захворювання мозку. Ці знахідки потребують подальших досліджень, але вони можуть сприяти розробці нових стратегій лікування.
Важливість якісного сну
Експерти наголошують, що хороший сон сприяє відновленню мозкових функцій. За словами доктора Девіда Меррілла, системи очищення мозку, такі як глімфатична система, найактивніші під час глибоких стадій сну. Хронічні порушення сну можуть призводити до втоми, головного болю та погіршення пам’яті.
Оскільки деменція досі не має ліків, важливо використовувати всі доступні методи для покращення сну, що може полегшити її симптоми та зберегти здоров’я мозку.
Джерело: MedicalNewsToday