Експерт Алан Беркі стверджує, що відмова від спиртного може дати безліч переваг. Серед них, наприклад, покращення сну, збільшення кількості енергії, економія грошей.

Після того як ви кинете пити, каже Алан Беркі з Клівлендської клініки в Огайо, у вас покращиться стан шкіри, з’явиться більше енергії.

Проте певної категорії людей слід перед відмовою від алкоголю проконсультуватися з лікарем. Це люди, які сильно п’ють, тому що вони при відмові від алкогольних напоїв можуть зіткнутися з синдромом відміни, пише Medical Xpress.

Але якщо ви не зловживаєте алкоголем, то цілком має сенс відмовитись від нього хоча б на весь січень.

Читайте також:  У яких людей рідше виникає цукровий діабет

Для того, щоб було простіше, намагайтеся уникати ситуацій, де ви могли б зіткнутися з алкогольними напоями: не ходите в бари, нічні клуби або на вечірки, де буде багато спиртного.