4. Якщо напад дистонії (запаморочення, потемніння в очах, слабкість і нудота – симптоми схожі з тепловим ударом) застав на вулиці, поверніть в тінь, зайдіть в будь-який магазинчик, аптеку – там зазвичай працюють потужні кондиціонери.
5. Носіть з собою серветки з нашатирем. Цими серветками потрібно акуратно протерти скроні (головне, не потрапити в очі) і помахати перед носом, щоб прийти до тями.
6. Якщо на вулиці тиск підскочив, прийшовши додому, прийміть таблетку і полежіть, накривши голову вологим рушником. При гіпертонії ні в якому разі не можна пропускати прийом ліків.
7. Пийте побільше прохолодної води. Ні в якому разі не крижаної. Звичайну свою норму збільште вдвічі. Не виходьте на вулицю, особливо коли сонце смажить, без пляшки з чистою водою. У просту воду можна додати сік лимона. Якщо додати у воду трохи листя м’яти, попередньо їх пом’явши, напій матиме бадьорливий аромат.
Джерело: Обозреватель
