Сіль може приносити користь, якщо не вживати її занадто багато.
Дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram розповіла, як уберегти себе від шкоди цієї незамінної добавки.
Вона зазначила, що сіль контролює баланс рідини в організмі, тому вона потрібна організму, але в обмеженій кількості.
Щоб уникнути шкоди Фус рекомендує:
- не досолювати страви, які містять солоні продукти;
- пити достатню кількість води;
- використовувати морську або кам’яну сіль, збагачену йодом;
- на досіл використовувати близько 5 грамів на день.
https://www.instagram.com/p/BzhVhYVg8HN/?utm_source=ig_web_copy_link
Джерело: Обозреватель
