ГоловнаНовини Здоров'яЯк уникнути шкоди від солі: відома дієтолог дала відповідь

Як уникнути шкоди від солі: відома дієтолог дала відповідь

Сіль може приносити користь, якщо не вживати її занадто багато.

Сіль

Дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram розповіла, як уберегти себе від шкоди цієї незамінної добавки.

Вона зазначила, що сіль контролює баланс рідини в організмі, тому вона потрібна організму, але в обмеженій кількості.

Щоб уникнути шкоди Фус рекомендує:

  • не досолювати страви, які містять солоні продукти;
  • пити достатню кількість води;
  • використовувати морську або кам’яну сіль, збагачену йодом;
  • на досіл використовувати близько 5 грамів на день.

https://www.instagram.com/p/BzhVhYVg8HN/?utm_source=ig_web_copy_link

Джерело: Обозреватель