Захисний бар’єр нервових клітин головного мозку людини з часом слабшає. Тому з віком зростає ризик порушень функцій мозку. Як зберегти пам’ять і ясний розум, розповів сімейний лікар Олексій Добровольський.
У бесіді з Nation News він пояснив, що основним фактором, який дозволяє підтримати функцію мозку, є соціальна активність. Саме це провокує розумову діяльність людини.
“Якщо людина працює, перебуває в соціумі, їй доводиться думати, щось вирішувати”, – сказав Добровольський. За його словами, якщо людина вийшла на пенсію і соціальне життя перестало бути активним, можна відвідувати гуртки за інтересами або займатися громадською діяльністю.
Крім того, для ясного розуму важливі й інші фактори, зазначив Добровольський. Йдеться про фізичну активність, запобігання стресу, натуральному правильному харчуванні. “Воно повинно бути повноцінним, багатим білками, жирами і вуглеводами”, – уклав лікар.