ГоловнаНовини Здоров'яЗ такою дієтою ви і схуднете, і розбагатієте

З такою дієтою ви і схуднете, і розбагатієте

Вважається, що корисна їжа дуже дорога, але насправді подібний принцип харчування може істотно заощадити ваші кошти. До такого висновку прийшли наукові фахівці з Австралії.

Їжа

Експерти заявили, що при повному виключенні фастфуду з раціону можна не тільки відмінно схуднути, але і заощадити кошти. Вчені запевняють, що головне в питаннях дієти і корисної їжі дотримуватися раціонального принципу.

«Звичайно, корисна їжа може коштувати дорого, але насправді це не завжди так. Якщо підійти до питання з розумом, то можна скласти список корисних і дешевих продуктів харчування, на чому відмінно економлять багато знаючих людей», — прокоментували наукові фахівці з Університету Дікіна.

Читайте також:  Лікар-дієтолог розповіла, коли може шкодити йодована сіль

У випробуванні брали участь жителі США. З’ясувалося, що вживання в їжу горіхів, бобових, риби, овочів, оливкової олії і цільних зерен може істотно заощадити бюджет, а також допоможе схуднути. При цьому важливо, що готувати потрібно самостійно, уникаючи походів у кафе і ресторани.