Зайвий фанатизм навіть у найкращих намірах може стати згубним. Лікарі радять дотримуватись певних правил, щоб залишатися у формі. Однак у гонитві за здоров’ям можна перестаратися, що призведе до зворотного ефекту.

Занадто багато води

Вживання більшої кількості води може призвести до водної інтоксикації та дисбалансу електролітів. Це може призвести до набряку головного мозку. Нирки можуть виділяти до 28 літрів рідини на день і лише один літр на годину.

Перетренованість

Фізичні вправи, що завдають шкоди вашому тілу, можуть мати довгострокові наслідки. Під час тренувань організм долає ліміти своїх можливостей – йому потрібен час, щоб відновитись, передає Eat This Not That.

Читайте також:  Як прибрати жирову складку на животі: прості та дієві способи

Одержимість харчуватися лише здоровою їжею

Такий стан називають орторексією. Недуга може мати серйозні наслідки, що призводять до недоїдання та інших захворювань.