Вітамін B12 – один з тих, які дуже важливі для підтримки здоров’я організму в цілому, проте не всі отримують його достатньо з їжею. При цьому симптоми нестачі цієї речовини можуть бути дуже вираженими, аж до запаморочення.

Як пише The Express з посиланням на дані Національної служби охорони Здоров’я Великобританії, дефіцит вітаміну B12 в організмі наростає поступово, і якщо не вживати заходів, це може привести до анемії. Ось два маловідомих симптому, що свідчать про необхідність відвідати лікаря:

  • затуманений зір. Справа в тому, що нестача вітаміну B12 негативно позначається на роботі зорового нерва, що проходить по ньому сигнал стає не таким вираженим;
  • запаморочення. Може з’являтися, коли людина різко встає з сидячого положення, піднімається або спускається по сходах.
Читайте також:  Діабет 2 типу: соя знижує ризик хвороб серця у діабетиків

Є й інші прояви дефіциту вітаміну B12. Потрібно відвідати лікаря, якщо відчувається постійна втома, нестача повітря, головні болі, посилене серцебиття, шкіра стає блідою. У разі, коли ситуація не запущена, заповнити нестачу цього необхідного речовини допоможуть риба, м’ясо, яйця, молоко і молочні продукти.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News