Надмірне вживання солі, цукру, алкоголю та кави здатне завдати відчутної шкоди жіночому організму.
Дієтолог Олена Кален розповіла, що потрібно уникати продуктів, в яких містяться вище перераховані речовини, передає “Канал 24”.
Сіль
Сіль в організмі викликає набряки. Особливо протипоказано її вживання за тиждень перед критичними днями.
Спиртне порушує функціонування яєчників. Також алкогольні напої негативно впливають на формування яйцеклітин, викликаючи їх деструкцію.
Кава і чай
Кава разом з чаєм негативно впливають на тканину молочних залоз. Так, кофеїн підвищує рівень пролактину. Велика кількість призводить до надмірного збудження нервової системи і має властивість накопичуватися в яєчниках, також погіршується робота кишечника. Краще пити трав’яний чай, але не більше 1-2 чашок в день.
Цукор
Надлишок цукру в організмі підвищує рівень інсуліну, через що можуть виникнути різні запальні захворювання статевих органів. Також можливий діабет і ожиріння внутрішніх органів.
Рекомендована добова доза цукру за даними ВООЗ для жінки становить не більше 9 чайних ложок в день.
Чіпси
У чіпсах міститься рафінована олія, через що в крові збільшується рівень поганого холестерину. Також вживання чіпсів збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і деменції (недоумства).
Джерело: Обозреватель
