ГоловнаНовини Здоров'я4 ради, які назавжди зроблять вас невразливим для грипу

4 ради, які назавжди зроблять вас невразливим для грипу

Таке неприємне вірусне захворювання, як грип, яке досягає кожної людини в певний момент життя, часто має свою сезонність. Саме холодна пора року є основною умовою розповсюдження такого захворювання. Існує безліч способів і препаратів для боротьби з грипом, і не всі з них дієві або безпечні для здоров’я в цілому. Знаючи про високу ймовірність захворювання і наявності епідеміологічного стану на території проживання, кращим рішенням буде вжити ефективних заходів профілактики. Нижче ви зможете дізнатися детальніше про способи профілактики і лікування грипу, натурального походження. Ми зібрали основні поради.

Грип та застуда

Профілактика грипу

Тим, хто хоче знати, як не захворіти на грип, відразу ж хотілося б відзначити, що вірус грипу, який потрапляє в організм людини, не піддається медикаментозному лікуванню і знищенню. Жоден препарат не здатний з ним боротися так, як це може зробити ваш власний організм. У свою чергу різними засобами ви допомагаєте організму підтримувати імунітет, а також полегшуєте симптоми і наслідки захворювання. Запам’ятайте, противірусних препаратів, які могли б знищувати вірус грипу, не існує.

А тепер повернемося до профілактики. Якщо у вас немає можливості повністю виключити взаємодію з зараженими вірусом людьми, то намагайтеся усіляко зміцнювати і підтримувати свій імунітет. Якщо ви знаєте, що скоро вам необхідно буде відправитися в людне місце або ви щодня працюєте з великою кількістю людей, то в сезон грипу необхідно постійно підтримувати імунітет. У цьому вам допоможе настоянка ехінацеї, пробіотики, вітамін С, загартовування. Здорове харчування також у цій справі має важливе значення, але його необхідно підтримувати постійно і весь рік. У холодний період року важливо, щоб харчування було дійсно збалансованим, будь-яка дієта може стати причиною захворювання. Виснаження організму і великі фізичні навантаження також не кращі супутники для міцного імунітету. Намагайтеся більше відпочивати і набиратися фізичних і моральних сил.

Грип та ГРВІ

З імунітетом все зрозуміло, але на цьому профілактика і захист від загрози захворіти не закінчується. Якщо вам доводиться часто їздити громадським транспортом і немає можливості пересуватися на своєму автомобілі, то необхідно захистити дихальні шляхи. А все тому, що вони найчастіше стають тим місцем, куди проникає вірус. Приготуйте суміш з декількох крапель чайного дерева і невеликої кількості кокосового масла. Перед самим виходом з дому обробляйте такою сумішшю слизову носа, щоб створити захисний шар від проникнення вірусу грипу.

Якщо у вас немає бажання робити таку суміш, альтернативним варіантом є використання оксолінової мазі, яка продається практично в будь-якій аптеці. “Окслонка” при грипі володіє чарівним ефектом. Слизова носа завжди повинна бути вологою, слідкуйте за цим. Будь-яке відчуття сухості в носовій порожнині може стати першою причиною захворювання. У цьому випадку важливо не тільки обробляти різними зволожуючими засобами порожнину носа, але і підтримувати достатній рівень вологості в приміщенні.

Якщо вірус ще не встиг вразити ваш організм, а тільки знаходиться на поверхні вашої шкіри, то ви завжди можете встигнути позбутися від нього. Для цього достатньо мати при собі дезінфікуючі засоби, наприклад, вологі серветки. Частіше протирайте або мийте руки, при будь-якому їх контакті з предметами і людьми в громадських місцях.

Лікування грипу

Що робити, якщо почався грип? Мало хто таке робить, але ідеальним рішенням при настанні захворювання є здача аналізів для підтвердження діагнозу, а також виявлення певної форми грипу. Адже, як відомо, вірус грипу може бути різним, як і його вплив на організм.

Якщо ви вже захворіли, то на лікування і боротьбу організму з вірусом піде як мінімум днів 5 або 7. Будьте до цього готові, і відкладіть на цей час свої важливі справи. Весь цей час вам необхідно буде приділити своєму здоров’ю, більше спати, відпочивати і пити теплу рідину. Організм повинен сам впоратися з вірусом, так як ніякого іншого варіанту в цьому випадку не існує. З допомогою нижче наведених народних засобів ви допоможете йому зробити це якомога швидше і легше.

1. Вітамін С

Вітамін С добре підходить для профілактики грипу, а також необхідний під час захворювання. В цьому випадку його доза значно збільшується до 2 грамів на добу. Все це необхідно для підтримки імунітету, який краще впорається зі сформованою проблемою в його організмі.

2. Ванна з морською сіллю

Прийняття такої ванни може допомогти вирішити багато проблем зі здоров’ям, у тому числі і при грипі. Можливо для багатьох така ситуація здасться суперечливою, коли людина з температурою приймає теплу ванну, але це дійсно працює. Головне не забувати використовувати морську сіль. Вона не тільки сприяє боротьбі з вірусом, але також допомагає легше переносити симптоми захворювання, у тому числі морська сіль знижує температуру. Зазначимо, що для однієї процедури необхідно буде використовувати від 0,5 до 1 кг такої солі, і при цьому важливо не використовувати гарячу воду, інакше ризикуєте погіршити ситуацію при перегріві. Полежати в такій ванні потрібно близько 15 хвилин. Після цього необхідно витертися рушником і лягти під ковдру. Результат не змусить себе довго чекати.

температура тіла

3. Трав’яні чаї

У період захворювання дуже важливо пити багато рідини. Вода сама собою повинна бути на першому місці, але також важливо пити багато чаю на травах. Особливо це важливо при підвищеній і високій температурі, щоб уникнути перегріву і зневоднення організму. Разом з рідиною з організму хворого буде вимиватися вірус, так що чим більше ви вип’єте, тим швидше позбавитеся від грипу. Найбільш підходящими чаями в цьому випадку є: іван-чай, каркаде, шипшина, а також чай з кори мурашиного дерева. В аптеці можна придбати спеціальні чаї з комплексу рослин, що підвищують імунітет. Також є чай від кашлю і запалення.

4. Свіже повітря

По можливості в приміщенні постійно повинна бути циркуляція свіжого вуличного повітря. Для цього вікна повинні бути повністю відкриті або хоча б привідкриті, якщо погода за вікном не дозволяє цього зробити. Якщо на вулиці зима, то краще одягнутися тепліше, але все одно відкрити вікна, так як кращого антидоту проти вірусу грипу не існує.

Зробивши все правильно, ви перенесете таке захворювання набагато легше і швидше. Головне не падати духом і виділяти своєму здоров’ю достатньо уваги.