Вживання даних продуктів покращує функцію легенів, прискорює процес їх загоєння в разі хвороби, а також захищає парний орган навіть від серйозних уражень, включаючи рак.
Легені є головною мішенню для нового коронавірусу. Інфекція COVID-19, котра викликається ним провокує розвиток пневмонії, ускладнення якої у деяких людей ведуть до летального результату. Фахівцями були перераховані продукти, які здатні захищати легені людини від серйозних уражень, в тому числі респіраторних, онкологічних.
Петрушка. Рослинний продукт відрізняється вкрай високим вмістом речовини апігеніну. Цей флафон має властивість націлюватися на клітини раку легенів і знищувати їх, не зачіпаючи здорових. Вживання петрушки вагітними жінками-курцями захищає легені плода.
Щедра ложка петрушки, додана в суп, є найкращим способом запобігти раку легенів, констатують вчені.
Сирий часник. Містить аліцин, що діє як антибіотикоподібний інгредієнт, який створює порядок в дихальній системі. Даний компонент продукту може вбивати бактерії, що викликають респіраторні захворювання легенів. У свою чергу, вживання сирого часнику два рази на тиждень знижує ризик раку легенів більш ніж на 40%.
Вода. Легені на 80 відсотків складаються води, тому логічно, що функціонувати оптимально вони можуть, тільки якщо організм досить гідратований. Втім, пити воду занадто багато (більше трьох літрів в день) небезпечно – надлишок рідини напружує орган, підвищуючи тиск в його судинах.
Броколі. Вчені з Медичної школи імені Джона Хопкінса виявили, що фітохімічний інгредієнт продукту – сульфорафан – включає ген NRF2, робота якого полягає в захисті клітин від забруднюючих речовин та інших токсинів. У курців активність цього гена значно знижена, так що їм потрібно обов’язково їсти броколі. Крім того, овоч захищає легені від серйозних уражень в регіонах з брудним повітрям.
Яблука, помідори. Їх регулярне споживання гальмує процеси вікового зниження функції легенів. У курців, “зав’язали” зі своєю звичкою вживання мінімум двох помідорів і одного яблука в день сприяє більш швидкому відновленню легенів.
