Чи залежить ризик настання серцевого нападу від часу доби?
Як не дивно, так. Статистика говорить, що між 6 годинами ранку і полуднем серцеві напади трапляються на 40% частіше, ніж в інший час доби. В цей же час на 29% збільшується частота смертей від хвороб серця.
Що робити, якщо я підозрюю у себе серцевим напад?
В першу чергу викликайте «швидку». Потім постарайтеся заспокоїтися, приляжте або сядьте таким чином, щоб спина і поперек отримували підтримку і прийміть одну таблетку аспірину, повільно її розжовуючи. Якщо ви одні в приміщенні, перевірте, чи не замкнені двері, зателефонуйте сусідам, родичам або друзям. Ні в якому разі нічого не їжте і не пийте.
Чи зможу я займатися спортом після серцевого нападу?
Фізичні вправи не тільки можливі, але і обов’язкові: вони допомагають істотно знизити ризик повторного нападу і зміцнити артерії. Але важливо підібрати найбільш підходящі навантаження: наприклад, біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді або ходьба. І, звичайно, до тренувань варто приступати тільки після дозволу лікаря.
А сексом?
Відразу ж після того, як лікар дозволити помірні фізичні навантаження — як правило, це відбувається через два-три тижні після нападу. Але обов’язково повідомте лікаря, якщо відчуєте прискорене серцебиття або болі в грудях під час сексу.
