9 звичних речей у домі, які непомітно забруднюють повітря

Ви можете думати, що повітря у вашій оселі чисте — адже не відчуваєте неприємних запахів, коли заходите до кімнати. Але, як з’ясовують дослідження, у кожному будинку є десятки джерел прихованого забруднення, про які більшість із нас навіть не здогадується. Ми щодня дихаємо мікрочастинками, хімічними сполуками й газами, які виділяються з предметів побуту, меблів, засобів догляду, навіть під час приготування їжі.

І хоча ми не бачимо та не відчуваємо ці забруднювачі, вони мають реальний вплив на здоров’я. Наукові дослідження пов’язують їх із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, інсультів, онкології та розладів нервової системи. Про це розповідає Річард Корсі, декан інженерного факультету Каліфорнійського університету у Девісі, який понад 20 років вивчає якість повітря в приміщеннях.

Що саме забруднює повітря у наших домівках

Дрібнодисперсні частинки (particulate matter)

Це не лише пил — а й мікроскопічні частинки, які не видно неозброєним оком. Вони утворюються під час горіння (від газових плит, свічок, камінів) або потрапляють іззовні — наприклад, із вихлопів автомобілів, диму чи смогів.

Леткі органічні сполуки (VOC)

Це газоподібні хімічні речовини, що легко випаровуються. Вони містяться у фарбах, лаках, клеї, меблях, засобах для чищення та навіть освіжувачах повітря.

Напівлеткі органічні сполуки (SVOC)

Це так звані “вічні хімікати”, які довго зберігаються у повітрі або пилу. Їх часто додають у меблі, матраци, текстиль чи дитячий одяг як антипірени або пластифікатори.

☠️ Токсичні гази

Серед найнебезпечніших — чадний газ (CO), діоксид азоту (NO₂) (утворюється при роботі газових плит) і хлор чи аміак, які містяться у побутовій хімії.

Озон

Хоча озон корисний у верхніх шарах атмосфери, в приміщеннях він може вступати в реакцію з іншими речовинами та утворювати нові, іноді небезпечні сполуки.

9 прихованих джерел забруднення у вашому домі

1. Стіни, підлога та меблі

Новий ремонт або меблі з ДСП, ламінат, килими й вінілові покриття можуть виділяти леткі органічні сполуки. Саме вони дають той «новий запах» у квартирі, який насправді є сумішшю хімікатів.
Деякі з них розсіюються через кілька тижнів, але інші залишаються у повітрі роками. Наприклад, антипірени в матрацах — ви вдихаєте їх щонайменше 8 годин щоночі.

2. Газова плита

Газові плити — один із головних винуватців забруднення повітря в домі. Вони виділяють ультрадрібні частинки та діоксид азоту, які можуть проникати навіть у мозок, спричиняючи запалення та підвищуючи ризик неврологічних розладів.
Дослідження також показують, що діти, які живуть у домах із газовими плитами, частіше мають астму.

3. Свічки, ароматизатори й пахощі

Свіча створює атмосферу затишку, але разом із ароматом у повітря потрапляють частинки сажі та леткі органічні сполуки.
Навіть коротке горіння підвищує рівень забруднення, а пахощі (інсенси) — ще шкідливіші, оскільки виділяють канцерогенні сполуки.

4. Забруднення ззовні

Навіть якщо ви не палите й не користуєтеся свічками, повітря з вулиці може бути джерелом токсинів. Через відкриті вікна проникає дихальний смог, дим від камінів сусідів, вихлопи автівок і навіть пил від пожеж.

Перевірити якість повітря у своєму місті можна на сайті AirNow.gov або за допомогою мобільних додатків.

5. Засоби для прибирання

Навіть «екологічні» мийні засоби можуть виділяти VOC — особливо ті, що мають ароматизатори. А якщо поєднувати кілька продуктів (наприклад, відбілювач і засіб з аміаком), утворюються токсичні пари.

6. Гараж

Якщо ваш гараж з’єднаний із житлом, він може бути невидимим джерелом бензолу, який виділяється з пального та мастил і пов’язаний із ризиком розвитку лейкемії.
Фахівці радять зберігати бензин, фарби та розчинники лише у зовнішніх підсобних приміщеннях.

7. Пліснява, бактерії та віруси

Спори грибків, бактерії й віруси можуть циркулювати у повітрі навіть після прибирання. Вологі зони, як-от ванна кімната або кухня, створюють ідеальні умови для їх розмноження.

8. Камін

Тепле вогнище створює затишок, але виділяє дрібнодисперсні частинки й чадний газ. Вони накопичуються у повітрі, особливо якщо приміщення погано провітрюється.

9. Домашні улюбленці та квіти

Шерсть, лупа та пилок — природні, але теж подразники. Деякі квіти (особливо айстри, ромашки, жоржини, соняшники) виробляють багато пилку, який потрапляє у легені та може викликати алергію.

Як покращити якість повітря у домі

Провітрюйте приміщення

Відчинене вікно або витяжка можуть суттєво знизити рівень забруднення, особливо під час прибирання чи готування.
Проте, якщо живете біля дороги або промзони, краще встановити повітряний фільтр або очищувач.

Порада: якщо хтось у родині хворіє, поставте вентилятор у вікно, щоб він видував повітря назовні — це зменшить поширення вірусів у квартирі.

Використовуйте очищувачі повітря

Хороший очищувач може видаляти пил, бактерії, віруси та навіть гази. Орієнтуйтеся на пристрої, що забезпечують 5 циклів очищення повітря на годину (це стандарт CDC).
Уникайте іонізаторів — вони створюють озон і менш ефективно очищують.

Можна зробити очищувач власноруч — так звану коробку Корсі–Розенталя. Для цього знадобляться звичайний вентилятор, чотири фільтри MERV-13, картон і скотч. Вентилятор втягує повітря через фільтри та повертає очищене повітря в кімнату.

Обирайте безпечні засоби

Віддавайте перевагу засобам без ароматизаторів і хімічних домішок. В Україні та ЄС з’являється все більше продуктів із маркуванням eco / bio / safe choice, що означає меншу токсичність.

Правильно користуйтеся свічками

Якщо не можете відмовитися від свічок, обирайте соєві або бджолині, слідкуйте, щоб полум’я не миготіло — це зменшить кількість сажі.

Використовуйте стельові вентилятори

Вони допомагають рівномірно розподіляти повітря, щоб забруднення не концентрувалося в зоні дихання.

Прибирайте без пилу

Замість пилососа — вологе прибирання. Воно краще прибирає пил, не піднімаючи його у повітря.

Уникайте ароматизаторів під час смогу

Коли на вулиці підвищений рівень озону, не використовуйте освіжувачі повітря чи парфумовані засоби — озон вступає з ними в реакцію, утворюючи сотні нових хімічних сполук, більшість із яких токсичні.

Підсумок

Ми не можемо повністю позбутися забруднення у приміщенні, але можемо суттєво зменшити ризики.
Регулярне провітрювання, очищувач повітря, уважний вибір побутової хімії та відмова від надлишкових ароматизаторів допоможуть дихати вільніше — і зроблять ваш дім справді безпечним місцем.