Рисова каша
Про цю кашу теж ходить багато розмов. Частково люди мають рацію, вважаючи, що рисова каша корисна. Але справа в тому, що в більшості своїй ми їмо білий шліфований рис. У такому вигляді крупи дуже мало вітамінів і корисних речовин. У бурому їх ненабагато більше. Тому їсти таку кашу практично марно.
Вівсяна каша
Йдеться тільки про вівсянку швидкого приготування. Її дуже часто продають саме в такому вигляді, що викликає бурю позитивних емоцій у споживачів. Адже її не потрібно готувати довго, значить, можна заощадити час. Але їсти таку кашу марно. Тільки вівсяна каша, приготована з якісної крупи, є корисною і смачною. В її складі багато мікроелементів, вітамінів і клітковини. Вона ідеальна для виведення шлаків з організму, а також нейтралізації токсинів, холестерину, при проблемах з шлунково-кишковим трактом.
Пшоняна каша
І нарешті лідер нашого анти-рейтингу: пшоняна каша. Корисного в ній вкрай мало, так як вона не містить незамінних амінокислот. Вона абсолютно марна в плані здоров’я людини.