Ми знаємо, наскільки важливо використовувати сонцезахисний крем для захисту шкіри від сонця, але багато людей забувають про руки. Відсутність захисту шкіри рук не тільки підвищує ризик серйозних проблем зі здоров’ям, але й може сприяти передчасному старінню. «Більшість із нас має рутину догляду за шкірою обличчя, але часто забуває про руки», — пояснює хірург Браян Мікелов, доктор медицини, для Клініки Клівленда. «І це помилка, адже руки більше за інші частини тіла піддаються впливу сонця та шкідливих елементів».
Пігментні плями та зморшки
З віком шкіра на руках втрачає жир, еластичність і об’єм, а сонячні промені сприяють утворенню зморшок і пігментних плям. «Зробіть звичкою наносити сонцезахисний крем щодня», — радить дерматолог Емі Кассуф. «Крем широкого спектра дії з SPF 50 або вище допоможе запобігти появі плям і зморшок на руках».
Промені UVA та UVB
Наносячи сонцезахисний крем на обличчя, не забувайте про руки. «Потужні промені UVA і UVB шкодять шкірі», — зазначає дерматолог Беверлі Фішер. «Часто люди забувають про руки під час нанесення крему, що може спричинити пігментні плями. Для профілактики наносіть крем із високим SPF на руки щоразу, коли вони будуть під прямими сонячними променями більше кількох хвилин. Якщо плями вже з’явилися, спробуйте крем із ретиноєвою кислотою, хімічний пілінг або лазерне лікування».
Захисні рукавички
Тримайте захисні рукавички в машині. «Ніколи не рано почати наносити SPF на руки щодня», — радить дерматолог Ліза Чіпс. «Використовуйте крем широкого спектра дії для захисту від UVA-променів. У машині носіть рукавички для водіння. Якщо робите гелевий манікюр, наносіть сонцезахисний крем перед використанням УФ-ламп».
Уникайте агресивних хімічних речовин
Не використовуйте занадто гарячу воду для миття рук і надягайте рукавички під час прибирання. «Руки зношуються з роками», — зазначає доктор Фішер. «Мило, погода, сонце, а також порізи й шрами руйнують шкіру. Щоб зберегти її пружність, підтримуйте гідратацію, використовуйте зволожуючі засоби, уникайте агресивного мила і надягайте рукавички під час роботи з хімікатами».
Профілактика краща за лікування
Якщо ви ще не захищали шкіру рук, починайте негайно. «Ви можете контролювати стан своєї шкіри та знижувати ризик старіння і раку шкіри, регулярно наносячи сонцезахисний крем», — наголошує дерматолог Дженніфер Лукас. «Грам профілактики вартий кілограма лікування».