ГоловнаНовини Здоров'яДієтолог назвала найбільш здоровий і популярний фрукт

Дієтолог назвала найбільш здоровий і популярний фрукт

Слива – це один із найбільш здорових і популярних фруктів. Вона містить активні речовини флавоноїди, а саме антоціани, які надають фіолетовий відтінок.

сливи покращують поглинання заліза організмом

Про користь розповіла відомий дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram, перерахувавши, що входить до її складу:

  • вітамін C
  • провітамін А
  • фруктоза і сахароза
  • харчові волокна
  • органічні кислоти
  • азотисті, дубильні, пектинові речовини
  • макро- і мікроелементи.

За вмістом вітаміну Є слива є одним із лідерів серед фруктів. А свої корисні властивості плоди зберігають і після переробки.

За словами Фус, люди, які вживають багато овочів і фруктів, зі вмістом флавоноїдів, мають гарне здоров’я, менше страждають хворобами серцево-судинної системи і новоутвореннями.

Читайте також:  Названі продукти, які допоможуть полегшити похмілля

https://www.instagram.com/p/B0khcZunkQQ/?utm_source=ig_web_copy_link

Джерело: Обозреватель